https://pkay.blogger.de/ Blog von Paul Kuchel Blogger.de tu-xe-do 2009-08-30T17:20:46Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://pkay.blogger.de/stories/1476083/ Ab dem heutigen Tage, hab ich meine Ernährung nach der Empfehlung von Andy meines Fitnesstrainers mal tüchtig umgekrämpelt. Döner und Thunfischpizza weichen nun Obst, Gemüse und Haferflocken. Nachdem ich nun schon seit einem halben Monat Magnesium und Lachsölkapseln nehme, soll nun mit einem durchdachten Ernährungsplan mein restlicher Körper in Schwung gebracht werden. Morgens ist der Körper ausgetrocknet und verlangt vor allem nach Kohlenhydraten, ohne... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T17:20:46Z https://pkay.blogger.de/stories/1475828/ Am gestrigen Sonntag fand in meiner wunderschönen Wahlheimat Dresden, der 2. Sportscheck Stadtlauf statt. Nach langwöchiger Vorbereitung, hatte ich mir vorgenommen bei diesem Event meinen ersten offiziellen Halbmarathon zu bestreiten. Nicht nur die sehenswürdige Strecke, sondern auch das Funktionsshirt, das es beim Lauf zu tragen galt, machte diesen Lauf zu einer reizvollen Aufgabe für mich. Im Vorfeld hatte ich mir aus dem Buch "Das große Laufbuch" von Herbert Steffny... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:44:37Z https://pkay.blogger.de/stories/1475845/ Heute habe ich mir eine 400 m Bahn gesucht, um meine Polar S1 Laufsensor zu kalibieren und ihn so noch präziser meinem Laufstill anzupassen. Im Heinz-Steyer-Stadion nahe der Elbe in Dresden wurde ich fündig. Die Tore standen offen also dachte ich mir, "Auf gehts und rein da". Da ich mir gedacht habe, -Umso länger die kalibrierte Strecke, umso genauer das Ergebnis- habe ich mich für 10 Runden auf der roten Bahn entschieden. Die Kalibrierung mit der Uhr war kinderleicht. Auf dem... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:54:55Z https://pkay.blogger.de/stories/1475827/ Nun mehr das zweite Jahr haben mein Laufpartner Tino Drabek und ich uns der sportlichen Herausforderung "Run & Bike" in Neuzelle mit Erfolg gestellt. Was im letzten Jahr als fixe Idee an einem Nachmittag im Fitnesscenter begann, hat nun einen traditionellen Platz in unserem sportlichen Herzen eingenommen. Wem dieser Lauf nicht bekannt ist, der kann sich unter www.run-and-bike.com umfassend belesen. In Kurzfassung kann man von einer 100 oder 42 km Strecke sprechen, die von einem Zweier-Team... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:43:14Z https://pkay.blogger.de/stories/1475844/ Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:54:25Z https://pkay.blogger.de/stories/1475843/ Heute an einem schönen sonnigen Sonntag, war es wieder Zeit für den langen Lauf der Woche. 24 km standen auf meinem Plan. Nie zuvor habe ich eine solche Distanz am Stück bestritten und allein dieser Gedanke ließ meinen Darm rebelieren. Jedoch,... WAS MUSS - DAS MUSS! Da ich das Wochenende im schönen Eisenhüttenstadt -meinem Geburtsort- verbracht hatte, konnte ich die bezaubernden Landstraßen des umliegenden Schlaubetals und der Gemeinde Neuzelle nutzen um mein... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:54:05Z https://pkay.blogger.de/stories/1475842/ Leider muss ich mich am Anfang meines Marathontrainings von einem Helfer trennen, der mich über 1000 km unterstütz hat und wenn ich so richtig darüber nachdenke, auch der Auslöser meine Laufeuphorie war. Die Rede ist von meinem Nike Plus Laufkit das ich immer in Verbindung mit meinem iPod Nano zum abmessen der Distanzen genutzt hatte. Nachdem ich nun mehrere Strecken Online vermessen hatte und es dort schon gravierende Unterschiede gab, hat mir eine 9 km Strecke auf dem Laufband... Blogger.de tu-xe-do Copyright © 2009 tu-xe-do 2009-08-30T11:53:37Z Search this site: q https://pkay.blogger.de/search